Ventajas de ser una mujer bajita

Generalmente las mujeres suelen ser bajitas lo que las hace tener una belleza muy característica, y aunque tal vez a algunas les gustaría ser un poco más altas, ser bajita tiene muchas más ventajas de las que puedes imaginar.

Ventajas de ser una mujer bajita:

1. Tienen mejores reflejos y son más ágiles Al no se corpulentas suelen tener una mayor velocidad en sus movimientos y suelen ser más ágiles, lo que les facilita practicar ciertos deportes como la gimnasia.

2. Suelen verse más jóvenes de lo que sonLas personas de estatura baja generalmente envejecen de manera más lente, por lo que siempre lucen más jóvenes de lo que realmente son.

3. No se tienen que preocupar por el tamaño de sus zapatosLas mujeres chaparritas no se tienen que preocupar por la altura de sus zapatos, ni por rebasar a su pareja, porque sin importar si están usando tacones ellos serán más altos que ellas.

4. Son fáciles de cargarSus parejas no tendrán ninguna complicación para cargarlas en caso de que sea necesario, lo cual se puede convertir en algo muy sexy en la intimidad.

5. Generalmente son vistas como chicas tiernasLo cual resulta irresistible para la gran mayoría de los hombres.

5 Mejores trucos de belleza

5 Mejores trucos de belleza

 

1. QUITA LAS MANCHAS DE TUS CODOS CON MIEL, AZÚCAR Y LIMÓN

 

A muchas mujeres nos molestan las manchas que salen en los codos y que hacen que estos se vean más oscuros. Bueno, la mejor manera de cambiar es con una mezcla preparada con tres cucharadas de miel, medio limón y suficiente azúcar hasta crear una pasta. Luego, la frotas en tus codos por 5 minutos aproximadamente.

2. TÓNICO ESPECIAL PARA EL CUIDADO DE TU CABELLO

 

Este truco evita la caspa, ayuda al crecimiento del cabello y controla el pH del cuero cabelludo. El tónico consiste en enjuagarte el cabello con vinagre de manzana y agua, luego de lavarte con tu shampoo y acondicionador.

3. SPRAY PARA EL CABELLO

Las chicas con los pies delgados tienen la mala suerte de que estos siempre se resbalan de las sandalias. La mejor solución es rociar un poco de spray para el cabello en la planta de tus sandalias y olvídate de ese problema.

4. EVITA LAS SUELAS DE TUS TACONES SE RESBALEN USANDO UNA PAPA

La mejor manera de evitar que tus zapatos nuevos se resbalen al caminar es cortar una papa por la mitad y frotar las suelas.

5. LOGRA LAS PESTAÑAS SOÑADAS CON TALCO DE BEBÉ

A veces rizarnos y usar rímel no es suficiente para tener las pestañas soñadas. Bueno, lograrlo consiste en poner el talco antes de maquillarte y al final aplicar la máscara de pestañas

Beneficios de incluir la linaza a tu dieta diaria

Beneficios de incluir la linaza a tu dieta diaria

La linaza es buenísima para adelgazar, desintoxicar y ayuda a evitar la caída del cabello. Así mismo, ayuda a mejorar la digestión.

 

La semilla de lino o linaza es recomendada para tratar enfermedades inflamatorias, estrés, diabetes, digestión, enfermedades cardíacas, sobrepeso, problemas sexuales, retención de líquido, esterilidad, aborto, depresión, alergias y hasta adicciones.

Ayuda a perder peso: Las fibras vegetales que contiene la linaza hacen que sea un excelente aliado para bajar de peso de forma saludable.

Controla el colesterol: Su significativo aporte de fibra soluble impide que el colesterol se oxide en las arterias, a la vez que facilita su eliminación de forma natural.

Es anticancerígena: En la semilla de linaza se han encontrado 27 compuestos anticancerígenos que podrían ser clave tanto en la prevención como en la terapia contra el cáncer.

Uno de los más destacados, la lignina, tiene un efecto antioxidante que supera el que ejerce la vitamina E.

Favorece el control hormonal: Muchos nutricionistas coinciden al decir que este alimento es uno de los mejores para las mujeres menopáusicas o con descontroles hormonales, ya que contiene unos Fito estrógenos que equilibran la carga hormonal.

Su consumo aumenta la fertilidad y contribuye a controlar los síntomas físicos que se producen por la disminución en los niveles de estrógenos.

Aumenta las energías: las semillas de linaza tienen un importante valor energético que podemos aprovechar para mejorar el rendimiento físico y mental.

Asimismo, la linaza posee diversos compuestos vegetales repletos de propiedades saludables:

1.     Ácido p-cumárico: uno de los principales antioxidantes presentes en la linaza.

2.     Ácido ferúlico: antioxidantes que ayudan a prevenir ciertas enfermedades crónicas.

3.     Glucósidos cianógenos: estas sustancias pueden formar compuestos, llamados tiocianatos, que pueden perjudicar la función del tiroides en algunas personas.

4.     Fitosteroles: asociados a la reducción del colesterol en sangre.

5.     Lignanos: la linaza es la fuente más rica de lignanos, pues contiene 800 veces más lignanos que otros alimentos.

5 Hábitos que ayudan adelgazar sin hacer dieta

5 Hábitos que ayudan adelgazar sin hacer dieta

 

1.     En vez de arrasar con el paquete de galletas, toma un vaso de agua. Es muy frecuente confundir sed con hambre.  Así que antes de llevarnos algo de comida a la boca.

 
2. Desayuna fuerte y cena ligero. Es un consejo siempre presente y que no debemos olvidar. Porque está comprobado que si salteamos el desayuno, después comeremos de más.

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3. Ponte metas realistas. No importa si tenemos que bajar dos o tres kilos o 15. El tema es que si queremos bajarlos en un par de semanas 
4. Come más seguido. Los alimentos ligeros son fundamentales para encarar una dieta. Porque evitan la sensación de hambre y hacen que el cuerpo no refuerce sus mecanismos de almacenamiento de energía, un mecanismo de supervivencia y que se activa cuando queremos cumplir planes de alimentación muy restrictivos. Ten siempre a la mano una fruta, verdura o un puñado de frutos secos. 

5. Disminuye la cantidad de alcohol. Tienen una buena cantidad de calorías y, además, deshidratan las células y hacen que el metabolismo sea más lento.

 

Dieta de la Palta: ¿Por qué la palta adelgaza?

Si bien la palta es un alimento relativamente alto en calorías, es muy recomendable en toda dieta por sus beneficios para nuestra salud. Y aunque no lo creas, es ideal en la lucha contra esos kilos demás. En esta nota te contamos las ventajas de incluir palta en tu alimentación y te aconsejamos cuánto debes comer por día.

 

Una palta aporta 230 calorías cada 100 gr, se la asocia como un alimento que no puede incluirse en una dieta para adelgazar, pero esto es un mito, como tantos otros, la cuestión es con qué la acompañas? allí está la clave para incorporarla a la dieta o que sea una alimento prohibitivo.

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¿Por qué la palta adelgaza?
Dentro de las grasas monoinsaturadas de la palta encontramos el ácido oleico, necesario para que el hambre tarde más en aparecer. Además, tiene fibra y proteínas que ayudan a conseguir un estómago plano.
Es antioxidante celular
Contiene minerales: potasio, magnesio, calcio, hierro y fosforo
Contiene aceites mono saturados que ayudan a combatir el colesterol y enfermedades cardiovasculares.
Contiene ácido fólico

5 regalos perfectos para Mamá

Dile next a los típicos obsequios de electrodomésticos; pon a mamá a la moda.

A pocos días de celebrar el Día de la Madre, quizá no sabes qué regalarle para hacerla sentir mucho más especial en su día. Si consentir a mamá es una de las cosas que hacemos todos los días, nunca está demás darle un detalle y que mejor que algo que ella pueda usar.
A muchos se nos pasa que llega el día y todavía no tenemos el regalo, o incluso ni siquiera idea de qué comprar. Encima, estamos apretados de tiempo como para salir a un centro comercial y pasar horas buscando el regalo “ideal”.
Si el problema es que no sabes qué regalarle, te dejamos una lista de 5 regalos perfectos para hacer a tu mamá aún más feliz:

1. Reloj
Un bonito reloj siempre ha sido un regalo especialmente llamativo, ya que es tanto un objeto muy útil como un complemento que siempre va a la moda. No dudes en buscar uno de los modelos que están marcando tendencia.
2. Lentes de sol
Teniendo en cuenta que ya no falta nada para que llegue el verano, es fundamental cuidarnos los ojos con unos buenos lentes de sol que tengan protección UV. Además, es un obsequio que no pasará de moda y podrá usarlo por algunos años más.
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3. Un Bolso o cartera
Las mujeres siempre quieren un bolso, así ya tengan varias en el armario. Atrévete a comprarle una, escoge el modelo y color indicado o quizás una que ella quería, pero no se atrevió a comprar.
4. Joyería
Los collares o pendientes siempre son una acertada opción. Aunque puede resultar un poco difícil, ya que debemos de conocer los gustos y las prendas que tiene para poder combinar estos delicados pero hermosos detalles que realzarán su vestimenta  y su rostro.

5. Perfume
Muchas de las cosas que les encanta y siempre van a usar son los perfumes, a ellas les encanta siempre tener un toque de un aroma delicioso en el cuerpo.

Razones para consumir brócoli y mejorar tu estilo de vida

Razones para consumir brócoli y mejorar tu estilo de vida

Las propiedades que tiene el brócoli lo convierten en uno de los alimentos que más se recomienda incluir en su dieta, ya que los protege de enfermedades y padecimientos como la anemia, diabetes, colesterol alto, problemas cardiovasculares e incluso el cáncer.

El brócoli brinda beneficios como los siguientes: 

 Contribuye al buen desarrollo de dientes, huesos y cartílagos. También interviene en la coagulación sanguínea; acelera la cicatrización de las heridas.

Su consumo frecuente le da a la piel una apariencia muy juvenil porque contiene antioxidantes como beta caroteno, vitamina C, zinc y selenio que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.

Es ideal para bajar de peso porque es un alimento rico en nutrientes y muy bajo en calorías. Contiene apenas 23 calorías por 100 granos, menos que medio vaso de leche descremada.

Disminuye el riesgo de sufrir infartos o derrames cerebrales entre quienes lo consumen. Esto se debe a que tiene sulfúranos, células y en consecuencia, los vasos sanguíneos,  gracias a las enciman antioxidantes que posee.

Mejora la circulación sanguínea y es muy importante en el funcionamiento del sistema nervioso. Favorece la relajación y concentración.

Previene la pérdida de peso por anemia, debido a que favorece la producción de glóbulos rojos.
Ácido fólico (vitamina B12): ayuda al organismo a crear nuevas células.

Previene los resfriados y las enfermedades infecciosas, ya que fortalece nuestro sistema de defensas.

Su alto contenido de fibra es ideal para las personas con problemas de estreñimiento, pero no se aconseja su ingesta en pacientes con problemas de colon irritable.

 Además de los anteriores nutrientes, la combinación de calcio, fósforo, magnesio y zinc que aporta fortalece los huesos, así que busca las mejores y más deliciosas maneras de incorporar este gran alimento a su dieta.

Ventajas de la esponja vegetal

Entre los accesorios de salud y belleza se encuentra la esponja vegetal, un implemento para exfoliar de fácil uso, efectivo y económico, sobre todo para la piel de las piernas y del cuerpo. Gracias a este guante exfoliante podrás eliminar fácilmente las células muertas de la piel y demás impurezas.



Las denominadas esponjas vegetales son un producto orgánico obtenido a partir de una especie de pepino, que tras ser secado y pelado, se obtiene un esqueleto fibroso similar a la rodaja de un tomate, que resulta perfecto para utilizarse como una esponja de cuidado persona.

La lufa es el material con el que se fabrica, y proviene de una planta originaria de la India que, gracias a sus fibras rugosas, resulta ideal para exfoliar la piel sin dañarla. 
Los usos de la esponja vegetal.
Básicamente, como se adelantó, es ideal para exfoliar la piel del cuerpo. Se recomienda su uso para: arrastrar y eliminar las células muertas de la piel, darle más brillo y luminosidad de forma natural, suavizar la piel, activar la circulación sanguínea, combatir la piel de naranja y la celulitis, y mejorar el estado general de la piel.

Las esponjas vegetales o de lufa suelen venir en forma de guante, lo que facilita su uso ya que permite introducir la mano en su interior y pasarla con gran comodidad y destreza.
Solo antes de hacerlo ten presente estos consejos: pasa sobre la piel limpia y húmeda, no seca, para evitar irritaciones – así también la esponja deberá estar humedecida -, hazlo con suaves movimientos circulares y ascendentes para activar la circulación y propiciar el drenaje linfático, es decir, comienza desde los tobillos hasta las nalgas, y puedes seguir hasta los brazos y hombros.
Si tienes constancia en pasar la esponja vegetal o de lufa irás notando los cambios, con una piel más suave y limpia cada vez. Además, es un accesorio de belleza accesible, mucho más económico que otras opciones, podrás encontrar una buena esponja por unos 5 euros o menos.
Luego de uso, enjuaga la esponja en una solución de agua con un poco de bicarbonato, y déjala secar para eliminar la humedad y cualquier foco de bacterias.

Los 5 alimentos que generan el cabello graso

Uno de los problemas del cabello es el tener un cabello graso- Pero ¿sabías que podemos estar potenciándolo con lo que ingerimos a diario?. Por tanto, si quieres liberarte de la grasitud, será mejor que no abuses de los siguientes alimentos.

 La comida chatarra
La  comida chatarra, representa uno de los principales motivos por los que nuestro cabello luce graso. El exceso de grasa de estos alimentos debe salir por alguna parte de nuestro cuerpo y los poros de nuestra piel y cuero cabelludo cumplen esta función.
Trata de evitar estos alimentos y tanto tu cabello como tu piel lucirán más sanos.

 
 Productos lácteos
Al igual que la comida chatarra, estos productos derivados de la leche poseen un alto contenido graso. La mantequilla, la crema o la leche entera producen un exceso de sebo que culmina saliendo a la luz a través de nuestro cabello.

Carne grasa
Las carnes son un problema para nuestra salud, y de la misma manera que afectan a nuestro corazón, también dañan nuestro pelo.
Los embutidos, por ejemplo, son un claro caso de estas carnes que poseen un exceso de grasas que perjudican nuestro cabello y salud.

 

Azúcar 

El azúcar produce inflamación en todo nuestro cuerpo y esto puede afectar a los folículos del cabello. Recuerda que el azúcar no solo la consumes cuando la agregas en un café; también está en los alimentos que ingieres como galletas o alfajores.

Carbohidratos

Sabemos que nuestro organismo convierte los carbohidratos en azúcar, y conociendo esto y que el azúcar es uno de los factores que aumenta el nivel graso de nuestro cabello, deberíamos cuestionarnos el consumo excesivo de estos alimentos.

 

5 cosas que deberías evitar cuando te enamoras

5 cosas que deberías evitar cuando te enamoras

Cuando uno se enamora todo es emocionante, pero también nos puede asustar y con el transcurso del tiempo podemos cometer errores que lastiman nuestros sentimientos. Así que para que eso no suceda, debemos evitar algunas cosas.

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No te ridiculices

Tu autoestima y dignidad siempre son más importantes que cualquier enamoramiento. No te aferres si la persona en cuestión no está mostrando interés.

 No abandones a tus amigas (os)

Solo  tus  amigas son las que te ayudaron a encontrar el amor, y ellas son las que te ayudarán a recoger los pedazos de tu corazón si éste se rompe.Así que no pongas en la balanza el amor con la amistad. 

 Ten los ojos bien abiertos

 

Muchos dice que el amor es ciego. Pero no siempre es así. Entonces no dejes que el amor nuble tu vista y no veas los defectos de la otra persona.

 Que  el amor no ocupe las 24 horas del día

Muchas veces decimos que no. Pero en serio, a veces el amor es tan fuerte que no nos deja espacio más que solo pensar en la persona. Así que has un intento y despeja tu mente en otras cosas, como actividades u otras cosas. 

No divulgues tu felicidad y amor a todo el mundo 

La mayoría de veces tenemos ese error de estar divulgando la felicidad que vivimos a lado de nuestra pareja y sobre todo de ir publicando la relación. Lastimosamente esto conlleva a que la relación se exponga y mucha gente que nos rodea nos quiera hacer daño, ya sea malogrando la relación con dimes y diretes. Así que este es un gran error. ¡No lo cometas!